近日，刚刚宣布退役的韩国前国脚池东沅接受了采访，回顾了自己长达16年的职业足球生涯。从济州岛附近的楸子島走出，到征战英超、德甲，再到重返K联赛并远赴澳大利亚开启职业生涯的最后一站，池东沅经历了起伏与转折。

池东沅曾代表韩国国家队出战55场比赛，并在广州亚运会和伦敦奥运会上两度获得奖牌。谈及这段漫长的足球旅程，他也回忆了职业生涯中的高光时刻、海外踢球的经历，以及那些至今仍令他遗憾的选择。

不久前，池东沅结束了自己漫长的足球生涯。

近日，池东沅与记者们面对面坐下来，一起回顾了他的16年职业生涯，梳理这段漫长、遥远而又深刻，既有高光也有起伏的足球旅程。

桑德兰：英超的残酷门槛

“对于一名20岁的K联赛球员来说，能够收到英超俱乐部的报价，本身就已经让人感到惊讶了。乘坐私人飞机去参加集训、每个人单独住一个房间，这些经历都让我大开眼界。”

“对阵切尔西时的进球，说起来有点像捡来的，但对我而言却无比珍贵。对阵他们的比赛前一晚，我还祈祷说：‘今年一定要好好表现。’后来我真的取得了进球。可即便如此，我在队内的处境也没有发生太大变化。”

“马丁-奥尼尔教练希望我拿球后能够向前推进，但一对一突破并不是我的强项。我本应该把自己擅长的事情做到极致，结果却踢得不够鲜明，有些不上不下。如果说在全南天龙时，运气和时机都恰到好处，那么在桑德兰时，这些条件就没有站在我这边。”

“我曾和寄诚庸哥单独进行体能训练。那时我才意识到，即便是站在韩国足球最高水平的球员，也会如此认真地管理自己的身体。”

奥格斯堡：像家人一样接纳他的俱乐部

“当时我已经没有退路了。在奥格斯堡，我重新感受到了自己在全南天龙时期那种被充分信任的感觉。我属于那种得到信任就能踢出好表现、得不到信任时状态就容易下滑的球员。”

“刚开始时，我住在具滋哲哥家里。我发现他晚上还会单独进行下肢力量训练，这让我意识到，国家队球员之所以能达到那样的水平，背后确实有很多常人看不到的付出。”

“我至今还记得，球队确定保级成功时，大家互相拥抱、尽情庆祝的场景。如果说在英格兰踢球时，我感受到的更像是一种商业化的氛围，那么在奥格斯堡，我则真正感受到了一支球队像家人一样接纳和保护球员。”

多特蒙德，一次果断的决定

“多特蒙德是那几年风头完全不亚于豪强拜仁的球队。但遗憾的是，偏偏我加盟多特蒙德时，正赶上名帅尤尔根-克洛普执教的最后一个赛季，而且球队当时处于状态最差的阶段。即便只在那里待了很短一段时间，我还是亲眼见识到了优秀球员训练时有多么刻苦。”

“欧冠名单公布后，只有我一个人落选了。那一刻，我意识到球队对我的评价大概就是如此，也明白了他们当初引进我，可能并不是一个特别成功的决定。”

“现在回头看，当时有人可能会觉得我作出决定太早了，但那时我还是果断选择了离开。如今想来，也许再坚持一下会更好。我错过了那个机会。”

对阵利物浦：他想向克洛普证明自己

“那也是我第一次参加欧联杯，也是第一次和图赫尔共事。当时虽然要参加欧联杯，但我并没有因此产生什么特别的感受。不过，当时要和托特纳姆热刺、利物浦这样的球队交手，还是让我激动不已。”

“在欧联杯淘汰赛中，我们遇到了利物浦，也再次见到了克洛普教练。那是我第一次产生一种特别强烈的念头：我真的很想赢下这场比赛。”

“我们当时要在主场踢第一场比赛。我之前在多特蒙德时，克洛普一直反复强调，我必须学好德语，必须用德语交流。在那段不算长的时间里，他对此强调了很多次。”

“可当他看到我时，开口说的却是英语。真是所谓的‘位置改变一个人’啊！如果我当时用德语回答他，场面应该会很有意思。不过，他倒不是那种会记仇的人，所以我最后还是用英语和他交流了。每次提到欧联杯，我都会想起当时的那一幕。顺便说下，那场比赛，我替补登场后曾击中门柱，很遗憾我没能在那场比赛进球。”

“后来我选择加盟达姆施塔特，也是因为当时球队的主教练。很多人都批评过他（舒斯特），但他对我给予了百分之百的信任。正是这份信任打动了我。”

“年轻时，如果我觉得自己被排除在外，就会直接想：‘我不干了。’但现在，我越来越能理解一个道理：不能让自己的情绪直接影响行为。”

两枚铜牌：广州亚运会与伦敦奥运会

“广州亚运会期间，我们在没有完成(夺冠）目标的情况下继续踢铜牌比赛，过程非常艰难。中场休息时，我们还遭到了教练的严厉批评。那时我学到了一个道理，无论处境多么困难，都不能轻易放弃。大家当时都哭了。”

“整届赛事我们一直没能取得进球，直到最后一场，我几乎没有多想，只是下意识地用头顶了一下，球就进了。那是一次关于人生的学习经历，让我明白无论如何都必须坚持到最后一刻。”

“伦敦奥运会的球队人数比较少，大家因此更加团结。即使有球员无法获得出场机会，也没有人因此被孤立。”

“对阵英国队时，我们本来有机会打进三球，但浪费了太多机会。对阵巴西队时，我们同样错失了机会，最终还丢了球。所谓‘机会之后往往伴随着危机’，确实很有道理。”

“在三四名决赛中，比起拿到奖牌，我当时更强烈的念头是一定要赢下与日本队的比赛。”

不愿回忆的2014世界杯，以及国家队55场比赛

“巴西世界杯从一开始就不顺利。说实话，我对那届世界杯已经没有太多记忆了。可能是因为我想把那段经历从脑海中抹去，甚至连自己当时触球的具体情况都想不起来。”

“那是一届让我对球迷感到非常抱歉、也觉得十分羞愧的世界杯。”

“第一次接受膝盖手术之后，我的国家队生涯就中断了。即便如此，我依然会为自己曾经代表国家队出场55次而感到自豪。”

“国家队是一个既会受到巨大关注，也会承受大量批评的位置。直到现在，我走在街上，仍然会有人对我说‘祝贺你退役’，并给予我支持。我想，正是这些鼓励，能够帮助球员承受并克服外界的批评。”

重返K联赛：首尔FC与水原FC

“在首尔FC效力期间，我经历了手术和伤病，也有很长一段时间没有得到主教练的选择。很多人一直以为我没能出场是因为受伤，但实际上，我只是在努力训练，却没有获得机会。我没能为球队提供足够的帮助，对此一直感到很抱歉。”

“K联赛的球员真的都很出色。但如果球场草皮状况不好，球员就必须把全部注意力都放在停好一个球上。对于比赛环境存在这样的不足，我觉得非常遗憾。”

“在水原FC，金恩中教练和教练组给予了我很多信任，也没有因为我是年纪较大的球员，就让我背负额外的压力。”

最后一站在澳大利亚：遗憾与新的开始

池东沅职业生涯的最后一站是在澳大利亚。尽管他原本有机会继续留在水原FC效力，但他还是选择接受最后一次挑战。

“我当时觉得，以自己的身体状况，应该还能继续踢下去。结果最终还是再次被伤病拖住了脚步。不过，至少我还能打进一粒进球，也算是一件值得庆幸的事。”

至于退役后的下一步，池东沅目前还没有作出决定。由于他是在赛季中途宣布退役，因此计划从明年开始，慢慢考虑未来的方向。

不过，对于是否从事教练工作，他已经有了比较明确的想法。

“如果以后当教练，我想自己应该会是比较注重沟通的类型。我认为，如果不能赢得球员的信任和真心，那么做什么都没有意义。”

最后，当被问及如果能够对19岁的自己说几句话，他最想说些什么时，池东沅回答道：

“我想告诉他，再多积累一两年的经验，然后去欧洲踢球，或许会是更好的选择。另外，当获得国家队机会时，要做一名每场比赛都全力以赴、倾尽百分之百努力的球员。”