26岁的国米后卫斯彭斯近日接受了《GQ》杂志的采访，谈到了关于自己的心态、赛前准备等话题。

“我大概从18岁左右就开始不在比赛中紧张了。但说实话，我觉得在世界杯上，在我第一场比赛的上场前，是我第一次再次有那种紧张的感觉。不过那不一定要称之为‘紧张’，我更喜欢称之为‘活力’。我喜欢待在自己的小世界里，因为我觉得当别人紧张的时候，这种情绪会传染给我。”

“跑得快？我知道这个答案很无聊，但这都是基因决定的，我从小就跑得很快。我父亲跑得快，我的叔叔们跑得快，我的祖父也跑得快。”

“不再年轻？不不不，我觉得自己只有21岁。”

“音乐是我赛前准备的重要组成部分。通常我会在去球场的大巴上听音乐，算是给自己做个心理准备。然后在走进更衣室的时候，播放一首特定的歌曲。从那时起，我就全神贯注，进入比赛状态。”

“我的家人对我来说非常重要。我有三个姐妹，她们是我最好的朋友。我们形影不离，一起度假，一起吃饭。我几乎每天都和她们聊天，还会一起玩游戏。”