蒂埃里·亨利会用弧线跑动绕开后卫，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多会攻击他们的视野盲区，基利安·姆巴佩则会直接用速度甩开他们。但埃尔林·哈兰德有资格竞争足球世界里的“完美跑动”——他的跑动方式，从这三个人身上都汲取了一些特点。

哈兰德身高195厘米，但这位曼城和挪威前锋最出色的移动，其实在真正开始冲刺之前就已经发生：先观察一眼，随后悄悄远离危险区域，再通过一步改变自己的方向。接着，他会完全打开步幅，把区区几码的空间变成一条直通球门的路线。

《The Athletic》采访了马德里理工大学生物力学助理教授阿尔奇特·纳万达尔。他将哈兰德与八届奥运冠军、100米和200米世界纪录保持者尤塞恩·博尔特进行了比较，而博尔特与哈兰德身高相同。

“与博尔特不同，博尔特在加速到最高速度时，很大程度上依赖步幅长度而不是步频，而哈兰德则将两者结合起来，在产生速度的同时控制足球。”纳万达尔说。

这位26岁球员上赛季代表曼城出场52次，打进38球并贡献9次助攻，其中包括27个英超进球，帮助他在4年内第三次赢得英超金靴。随后，在自己的首次世界杯之旅中，他打进7球，帮助挪威历史上首次闯入八强，超越了他们此前在1998年世界杯打进16强的最佳成绩。

Opta的追踪数据显示了哈兰德在两次触球之间究竟完成了多少跑动。根据位置和角色不同，英超常规首发球员每90分钟的跑动距离最多可以相差接近4公里。一般来说，中场球员覆盖的距离要比中后卫或中锋更大。

在曼城上赛季开局的7场联赛中，哈兰德一共跑了66.3公里，平均每场约9.5公里，而他每90分钟平均只有24.2次触球。在英超前锋和边锋中，他的跑动距离排名第10，但在至少出场300分钟的球员里，他的触球次数却是第三少。换算下来，他每完成一次被统计在内的触球，大约要跑390米。

而当哈兰德开始加速时，这些距离会迅速消失。

上赛季，他三次最高速度的平均值达到35.5公里/小时，在英超数据中并列第六，同时也是正牌中锋里最高的数字。速度第二快的前锋是本杰明·谢什科，为34.7公里/小时。

“高大、强壮的运动员在高速奔跑时总会非常引人注目，就像尤塞恩·博尔特一样。”纳万达尔说。但两者之间的比较也只能到这里。

博尔特可以把自己的每一步都用于在一条直线跑道上达到最高速度。哈兰德则必须保证不越位、阅读传球、摆脱后卫，同时还要保留足够的身体控制能力，以便改变方向或者完成射门。

他最常见的高速无球跑动，就体现出了这种差别。

按照定义，高速跑动是指至少连续0.7秒、平均速度达到25公里/小时以上的移动。哈兰德的许多这类跑动都是从中线附近开始，随后斜向移动或者以弧线方式朝禁区接近，而不是采用最短的直线路线。

这些弧线跑动让哈兰德可以改变自己攻击防线的角度，同时继续提高速度，而不是立刻进入一场直线速度竞赛。

纳万达尔分析了一个例子，来自今年2月曼城主场2比1击败纽卡斯尔联的比赛。

当时，哈兰德已经送出传中，帮助尼科·奥赖利头球打进最终的制胜球。虽然他本人没有取得进球，但那场比赛完成了43次触球，是他英超生涯单场最高纪录，同时还参加了职业生涯最高的12次对抗。

赛后，佩普·瓜迪奥拉称这是一次自己“永远不会忘记”的表现，并称赞自己的前锋必须不断“跑、跑、跑，然后战斗”。

这个片段发生在第72分钟，当时曼城正在保护领先优势。哈兰德最开始几乎静止站在右侧，等待皮球到来，然后转身向中路推进。仅仅4秒多一点之后，他已经高速接近纽卡斯尔的禁区。

纳万达尔一步一步拆解了这个动作。

第一步被哈兰德刻意缩短，落地点位于他的身体重心正下方——也就是身体重量大致保持平衡的位置。纳万达尔表示，这种脚步位置能够帮助哈兰德先旋转肩膀和躯干，然后再让整个身体完全转向新的方向。

他的第二步要宽得多，而且脚掌与地面的接触时间也更长。这一步能够产生完成转向所需要的横向作用力，同时依然推动身体向前。纳万达尔补充说，这一步能够产生哈兰德身体向弯道内侧倾斜所需要的转向力，他将这种动作比作摩托车过弯。哈兰德不需要先减速、改变方向，然后重新加速。他的身体能够向弧线内侧倾斜，同时继续完成加速。

第三步会落在弧线更靠内侧的位置，这让他的身体可以倾斜得更多，从而完成更急剧的转向，同时又不会明显牺牲速度。

“他会利用双臂稳定自己的动作，就像速度滑冰运动员过弯一样。”纳万达尔说。

当哈兰德完成弧线转向之后，他的运动机制开始发生变化。此前身体向侧面的倾斜变成了向前倾斜，双腿之间的距离开始增加，而随着步幅被拉长，他的双脚开始落在身体重心正下方，或者略微位于重心之后。

纳万达尔表示，哈兰德展现出了“优秀加速技术所具备的全部特征，与短跑运动员类似”，其中包括身体躯干向前倾斜，而随着速度提升，这种倾斜会逐渐减小；此外还有大幅度摆臂，以及髋部的大范围运动。

但哈兰德从来不会完全变成传统意义上的短跑运动员，100米运动员在接近最高速度时，身体会逐渐变得更加直立。哈兰德则仍然保持身体前倾，因为他依旧处在加速阶段，而这样的身体姿态也能让他在防守球员或足球移动时，更迅速地改变方向。

“这更像是持续加速的运动机制，而不是最高速度冲刺的运动机制。”纳万达尔说。换句话说，哈兰德仍然处于不断提高速度的过程，而不是进入为了维持最高速度所需要的身体姿态。

皮球的存在，又迫使他进行另一次调整。哈兰德的步幅继续增加，但当他需要触球时，他会改变脚的落点，然后再重新回到原来的跑动节奏。

纳万达尔发现，在大约完成第12步之后，哈兰德的步频——也就是双脚触地的频率——开始逐渐稳定下来。在射门之前，他还会再次作出调整。

更宽的一步能够让他的髋关节拥有更大的伸展幅度，也给射门腿的摆动提供更多空间，同时他的上半身也会参与制造射门力量。

一名纽卡斯尔后卫在他完成射门时碰到了他，最终哈兰德倒在草坪上。但纳万达尔认为，这并不是他自身动作出现了问题。

“他倒地是因为对方的铲抢，而不是因为失去了平衡。”他说。

这次进攻最终没有形成进球，但仅仅4秒多一点的时间里，哈兰德已经完成了改变方向、加速、控制皮球，并重新调整自己的身体完成射门。

博尔特的完美跑动，有一个固定在100米之外的终点线。而哈兰德的终点，一直在移动。