据《奥莱报》报道，因为对自己身体的精心呵护，梅西实现了“逆生长”，他现在的速度甚至比2022年世界杯时还快。

连梅西自己最初也没想到能踢这届世界杯。2023年初，刚在卡塔尔夺冠后的梅西曾对《奥莱报》坦言：“到下届世界杯我就39岁了，这太难了。”

但随着时间推移，他改变了主意。梅西不想只在国家队当一个象征性的“精神领袖”，他想实实在在地在场上战斗。于是，从2026年初开始，梅西开启了极为严格的特训。除了在迈阿密国际的日常训练，他还邀请了私人体能教练和理疗师，并与好友德保罗一起进行了针对性的身体强化。

梅西的“长寿”秘诀之一在于饮食。早在2014年世界杯后，他就咨询了意大利著名体育营养专家朱利亚诺·波塞尔。从那时起，梅西彻底改变了饮食习惯：减掉多余脂肪，增加肌肉含量。这不仅让他的身体更轻盈，更重要的是大大减少了职业生涯早期的肌肉拉伤困扰。

现在的梅西，生活极度规律：健康的饮食、科学的恢复训练以及家人的陪伴。这些努力让他的身体指标在39岁时依然惊人。

西班牙营养专家伊斯梅尔·加兰乔分享了一组令人震惊的数据。通常情况下，球员过了30岁，速度每年会下降1%到2%；35岁以后，下降速度会达到1.5%到3%。然而梅西的情况却不一样。

巅峰时期（2009-2015），梅西的最高时速约为32.5至33.5公里；2022年卡塔尔世界杯（35岁），最高时速为29.38公里；2026年世界杯（39岁）： 监测显示，梅西目前的最高时速达到了30.9公里。这意味着，39岁的梅西比35岁时快了5%！

这违背了生理自然规律的进步，正是他背后在体能、营养、水分补充和负荷管理上精益求精的结果。

在本届世界杯上，梅西已经打入了8个进球，这是他参加世界杯以来的个人最高纪录。技术报告显示，梅西带球过人的速度几乎没有减慢，但他会更有选择性地发力。以前他可能全场尝试20次突破，现在减为10次，但每一次都更有威胁。他能敏锐地观察场上局势，比如在对阵埃及的比赛中，他发现中路防守太死，便主动拉到右路寻找空间，最终成功策划了进球。