今年温网赛前最大的疑问之一，就是辛纳是否会因高温引发身体不适。

要不是澳网启用了极端高温应急预案——安排8分钟休息并关闭顶棚，辛纳大概率会在第三轮输给埃利奥特·斯皮齐里。

而在法网第二轮对阵胡安·曼努埃尔·塞伦多洛时，眼看就要轻松直落三盘取胜，这位意大利选手却突然出现身体崩盘，最终五盘落败。

此后有报道称，辛纳已经接受了医学检查以查明问题根源，不过温网相对凉爽的气温或许能帮这位世界排名第一的选手避免重蹈覆辙。

即便这些运动员是地球上最顶尖的选手之一，极端高温依然会对任何人造成影响。为了深入了解这一问题，Tennis365专访了利物浦约翰摩尔斯大学运动代谢学教授詹姆斯·莫顿。

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您能谈一谈为何高温会导致运动表现下滑，以及由此引发的连锁反应吗？

曾于2010至2015年担任利物浦足球俱乐部运动营养师的莫顿教授，阐释了高温天气下运动员身体变化背后的科学原理。

他表示：“在高温环境下运动，是运动员面临的最严峻生理挑战之一，职业网球选手更是如此。

“人体静息核心体温通常约为37℃，但长时间高强度运动可将其升至39℃（极端情况下甚至更高）。此外，在高温环境下运动时，核心体温上升速度更快，相比在凉爽环境中完成同样的运动，体温会高出0.5℃。

“为了抑制体温上升，身体会增加流向皮肤的血液流量，并加快出汗速度以散发热量。这些反应对于降温至关重要，但也会造成生理困境：心血管系统必须同时向工作肌供血，以输送氧气和能量。最终结果就是，身体会在‘降温’和‘维持运动表现’之间陷入竞争。

“肌肉高度依赖碳水化合物作为能量来源，而网球比赛可能持续数小时，这一问题在这项运动中尤为突出。肌糖原储备量有限，高温下运动还会加速其消耗。随着糖原供应减少，选手的身体机能和技术表现都会下滑。

“归根结底，高温不仅会让网球选手感到不适，还会同时加重心血管、代谢和认知负担，这也是极端高温下，选手的竞技表现和身体状态都会成为重大关切的原因。”

大脑如何通过降低肌肉活跃度来做出保护性反应？

选手、评论员和球迷经常争论：身体崩溃是因为意志放弃，还是身体本身撑不住了。

但现任Science in Sport首席科学官的莫顿教授认为，是大脑指挥身体，而非反之。

他说：“要记住，所有动作都始于大脑。首先是大脑向肌肉发送运动信号，随后肌肉向大脑传回信号，以此调节当前任务的表现。

“疲劳不仅会出现在肌肉层面，也会发生在神经系统中，表现为大脑向工作肌传递的神经驱动力减弱，导致肌肉力量和运动表现下降。

“这种现象通常被称为中枢疲劳，在高温环境下会更加严重。它被认为是身体应对生理负荷上升的一种保护性反应。随着核心体温和大脑温度升高，降低肌肉活跃度有助于减少进一步产热，降低热应激达到危险水平的风险。

“尽管中枢疲劳对运动表现的调节作用仍是科学界的活跃争论话题，但有充分证据表明，热应激会加剧中枢疲劳。

“这就能解释为何许多运动员表示，即便斗志仍在，高温环境下也会感觉双腿沉重、动作爆发力下降，并且越来越难维持高强度运动。”

网球选手如何通过补水和能量补给策略应对高温？

网球比赛中，经常能看到选手使用冰袋、各类饮品和零食，顶尖球星甚至会喝腌黄瓜汁来预防抽筋。实际上，选手每小时可能流失数升汗液，因此做好补水和能量补给至关重要。

曾于2015至2019年担任天空车队营养与体能主管的莫顿教授表示：“最有效的策略往往在第一球打出前就开始实施。每场比赛开始时保持身体 hydrated（水分充足）和能量储备满格，这一点绝不能掉以轻心，但即便世界最顶尖的运动员也常犯这个错误。

“考虑到人体储存碳水化合物的能力有限，运动过程中摄入碳水化合物的重要性不容小觑。你经常会看到职业选手在局间休息时补充碳水化合物，形式包括食物、能量胶或运动饮料。

“这么做是有充分理由的——不仅是为了维持向肌肉输送碳水化合物，也是为了保证大脑的葡萄糖供应，避免选手出现低血糖（这是疲劳的另一个诱因）。

“在高温环境下，运动前降低静息核心体温可以加大核心体温与环境温度的差值，提升运动过程中的散热能力。

“你常会看到运动员在运动前使用冰背心、冰毛巾，甚至喝冰沙——这些都是为了降低核心体温。部分降温策略也可以在指定的高温休息时段使用。

“当然，补水也同样重要，尤其是在出汗量极大的高温环境下。有些情况下，网球选手每小时可能流失2至3升汗液。

“归根结底，在高温环境下取得好成绩很少取决于单一策略，通常是合理的能量补给、补水、电解质补充、降温以及热适应的综合作用，才能最大程度预防疲劳和表现下滑。”

您如何看待辛纳的身体问题，尤其是法网以及去年上海大师赛的情况？安德烈·阿加西在他法网失利后批评了他的体能状况——他在比赛进行到两小时前就已经撞墙（体能枯竭）。他应该如何应对？需要改变日常训练安排吗？

辛纳肯定已经咨询过一些顶尖专家，以避免澳网和法网的状况再次发生。

而莫顿教授认为，加大训练强度或许并非最佳解决方案，事实上，营养补给、能量供应和恢复可能更为重要。

他补充道：“我不便对具体运动员发表评论，当然，除了体能状况之外，疲劳还有诸多诱因，包括环境条件、能量补给和补水情况等。

“网球是我们研究过的能量消耗最高的运动之一。事实上，利物浦约翰摩尔斯大学几年前由丹·埃利斯博士牵头，开展了一系列研究，量化选手在训练周和赛事周（包括温网）的能量消耗。

“数据显示，女选手和男选手的每日能量消耗分别为4000和5000卡路里。赛事中比赛时长的不确定性，也会极大影响能量需求、缩短恢复时间，并加重选手的身体和认知负荷。

“顶尖选手显然需要具备承受如此高日常训练量的生理能力，这是竞技表现公式中的‘训练’部分。

“不过，在现代体育领域，人们越来越认识到，营养补给才是决定胜负的关键因素。提升表现的解决方案不一定是加大训练强度，反而可能是优化能量补给和恢复方式。”

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