近日，据韩媒报道，羽毛球女单世界第一安洗莹透露个人饮食：油炸食品完全不碰，比赛期间不吃乳制品和生食。

安洗莹受邀参加人气综艺《You Quiz》，节目中她透露的高强度训练和严苛自我管理引发关注。这是她时隔3年再次登上该综艺，此前曾公开过运动员村的训练日程。

谈训练及饮食

安洗莹：“有晨训的日子会先跑10圈运动场，上午进行4小时羽毛球专项训练，下午3小时力量训练，有需要的话晚上还会加练。”

“比赛期间不吃乳制品和生食，赛季一直持续，所以油炸食品完全不碰，只在年末有空时吃一次。去年12月圣诞节吃了一次后，至今就没再吃过了。”

谈杭州亚运会膝盖受伤

安洗莹：“亚运会受伤后那段时间真的很艰难，一直带伤作战让我变得敏感，坚持的过程中多次动摇。”

杭州亚运会羽毛球女子单打决赛首局，安洗莹与陈雨菲展开激烈对决，中途受伤倒地，但她顽强坚持，最终以2-1逆转夺冠。赛后精密检查显示，她的右膝附近肌腱部分撕裂。

当时外界普遍认为伤势不重，但安洗莹在2024年巴黎奥运会结束后爆料：“我的膝盖伤势比想象中严重，当时已经到了无法参加奥运会的程度，羽协太过疏忽，我对国家队非常失望。

“从那时起就觉得很难再和国家队继续走下去，最初诊断结果出来后就一直带伤参赛，去年年末复查发现膝盖状况很糟，但距离巴黎奥运会时间紧迫，只能硬扛。”

据悉，今年年初，奥运金牌得主金东文教授和朴柱奉教练分别出任韩国羽协主席和国家队主教练后，安洗莹与国家队的关系已恢复融洽。