在11月7日的明治安田J1联赛第14轮中，榜首的FC东京以2-0击败鹿岛鹿角。球队时隔约两年半再次取胜，但更重要的是，他们顶住了上半场的低迷，拿下了这支争冠路上必须击败的对手。高宇洋从中得到的启示，也会被他带到下一场比赛。

■2026年11月7日 J1第14轮（观众38,076人／@味之素体育场） FC东京 2-0 鹿岛 进球：（F）长仓幹树、达尼-戈麦斯

高宇洋笑开了花，击败鹿岛鹿角后情绪彻底释放。 “真的是很想击败鹿岛，无论对球队还是对我个人都有很强烈的想法，所以能在主场稳稳拿到3分，真的很好。” 但过程并不轻松。上半场，球队踢得有些保守。高宇洋也承认：“今天大家对这场比赛都投入了很强的感情，所以前半段可能有些太紧了。” 改变局面的，是松桥力藏主帅。中场休息时，他用相当严厉的话给球员们做了训话，连他自己都说那种感觉像是“发火了”，而他传达的重点是心态。 “当然有战术调整，但更重要的是心态。积极主动踢球的球员太少了。没人愿意接球，即便接到球，也没人去跑出能创造选择的动作。” “如果这场比赛还这样踢，这辈子都赢不了鹿岛鹿角。” 他还接着说： “把上半场忘掉吧。就当比赛重新开球，大家把脑子调整过来。我们没有什么可失去的，现在也没有任何东西需要守。大胆冒险，所有人一起往前冲。” 这一招奏效了。长仓幹树和达尼-戈麦斯先后破门，FC东京硬是拿下了这场2-0的胜利。击败这支强敌鹿岛，已经是大约两年半前的事了。FC东京借着松桥主帅的怒火，终于跨过了这道对阵上届冠军的难关。 不过，尽管拿到的是这样一场重要胜利，在混采区里负责梳理中场的高宇洋表情并没有放松。 “今天我们没被打穿，但如果继续那样踢，肯定还是会出问题。我们自己没能在场上彻底修正过来，这一点很可惜。” “最近已经很久没有出现那种一直被压制的局面了。怎么把对手顶回去，这方面还是有些不够。” 反省的话还在继续，但冷静回头看，高宇洋也找到了弥补“还不够”的办法。 “接球的站位再往回撤3到4米也许会更好一些。还有，我也想让全队把球更多地转移开来。对局面的掌控，我自己也觉得还差一点。” 想赢鹿岛的念头，给每个人的身体都添了额外的紧张感。它传递到整支球队，让大家太急着往前、往中路推进。其实节奏放慢之后，瞬间提速的威力才会显现，反过来也一样。 “以前我们会输掉那些本来必须拿下的比赛，这种情况一直在发生。不过现在，从日常训练开始，每个位置都有竞争。在这种紧张感里，球员如果不管训练还是比赛都拿出表现，就没法一直留在场上。这又额外激发了球队整体的上进心。” 这一天，和他搭档的永野修都、上赛季以来持续成长的常盘亨太、以及正努力复出的桥本拳人，让后腰位置聚集了不少实力派。这个位置的竞争非常激烈，而且这种竞争并不只发生在后腰。 一支在克服艰难比赛中成长的球队，总会有严苛而健康的竞争，而现在的FC东京正是如此。