赵玹泽（25岁，蔚山HD）被认为是本赛季K联赛1表现最好的边后卫之一。赵玹泽是蔚山HD的主力左后卫，在K联赛1出场32次，送出2次助攻。赵玹泽以速度快、攻防兼备著称，能胜任边后卫和翼卫两个位置。

赵玹泽也打动了韩国国家队主帅罗伯托-莫雷诺。赵玹泽在韩国9至10月的4场国家队比赛中全部出场。9至10月国家队比赛窗口之前，他只打过一场国家队首秀。

即便身披太极战袍，赵玹泽也延续了强势表现，并入选了11月国家队名单。

赵玹泽的成长并非一蹴而就。

赵玹泽从学生时代起就靠持续的个人训练打磨技术。结束球队训练后，他会在自己定下的时间继续加练，这已经成了长期习惯。赵玹泽说：“如果少做一次个人训练，就会觉得自己一天没有过好。我的想法是，训练场上做不出来的东西，实战里绝不会凭空出现，所以我一直这样训练。”

《MK体育》在蔚山东区的蔚山俱乐部会所采访了赵玹泽。

问：你也入选了11月国家队两场比赛前的名单。

能被选进代表国家的队伍，是一件很光荣的事。我也因此感受到很重的责任。

问：2027年亚足联亚洲杯从明年1月推迟到了12月。

亚洲杯原本已经不远了。9至10月国家队比赛窗口期间，我获得了很多机会，个人上当然会有更多期待。亚洲杯何时举办不是我能决定的事，我只能努力拿出更好的表现。我会拼尽全力，争取继续身披太极战袍。

问：9至10月的国家队比赛窗口比平时更长。作为国家队一员生活了大约3周，你有没有学到或感受到新的东西？

国家队是韩国踢球最好的球员聚在一起的队伍，很多地方都不一样。作为代表国家的球员，连训练场上的态度都不同。备战的心态和强度等一切都让我觉得新鲜。光是和他们一起训练，就能学到很多东西。

问：在国家队里，你觉得“最不一样”的是什么？

训练质量高得惊人。球员个人能力都很出色，训练本身就相当吃力。场外也有不同。无论是客场移动还是外出，都不能随便行动，还有负责安保的人跟着。因为知名球员很多，所以我感到外出并不自由。

问：从各级别代表队时期看，赵玹泽主要和亚洲球队交手。上一次国家队比赛窗口里，你第一次和南美球队交手。和南美球员对抗后，有没有新的认识？

南美球员的个人能力真的很强，强到令人吃惊。对手能轻松化解我们的高压逼抢，这一点让我印象非常深。另一件让我惊讶的是力量。对面有些球员体格并不比我大，但强硬对抗时却不会被撞开。明明和我进行了激烈碰撞，他们还能保持平衡把球护住，确实很让人印象深刻。

问：你在成年国家队的经历才刚刚开始，但外界已经认为你很好地展现了自己的特点。入选国家队时，你有这种自信吗？

感谢那些给我好评的人，但我自己的想法不太一样。我并不觉得自己踢出了多么惊艳的表现。当然，身披太极战袍上场，责任确实很重。正因为要承担这种责任，我更想把自己拥有的东西彻底展现出来。我不想因为紧张或怯场而没能真正发挥自己，所以我尽量专注于自信地踢球。

问：听说你现在仍住在宿舍，花了不少时间做个人训练。你一天的日程是怎样的？

我们球队的训练一般在上午。早上起来后先简单吃点东西，然后去训练场。球队训练结束后回到宿舍，吃午饭并稍作休息。之后再进行个人训练。我尽量每天都在差不多的时间做个人加练。除了比赛前一天、比赛当天和第二天之外，我都会保持这个作息。

问：你的一天是不是都被训练填满了？

也不是（笑）。下午个人训练结束后，我会吃晚饭。吃完饭就在房间里休息，打打游戏，或者做些需要做的学习，然后结束一天。

问：能说说你喜欢玩的游戏吗？除了游戏，还有别的爱好吗？

要说爱好，我大概就是打游戏和购物吧。我挺喜欢衣服的，也会网购，休息日还会出去逛街。游戏方面，我喜欢《英雄联盟》和《绝地求生》（笑）。

问：很多人会觉得职业球员每天做个人训练是理所当然的，但这并不容易。球队训练不像以前那么长，可强度依然很高。个人训练要靠很强的意志才能长期坚持。你每天流汗的动力是什么？

从学生时代起，我对训练就有一点执着。少做一次个人训练，就会觉得心里不踏实。如果不做个人训练，就像一天没有过好。学生时代开始，我的日程一直差不多。现在这已经变成习惯了。

问：你会享受个人训练的过程吗？

我也是人（笑）。说实话，午饭后真的很困。甚至在开始个人训练之前，也常常会觉得累。所以我才想固定在差不多的时间训练。先到了那个时间，我就会出门。必须出门。只要开始训练，就会自然而然进入状态。再累，到了个人训练时间也要先走出去，这一点最重要。走出去之后，我会在某个瞬间发现自己已经专注在训练里了。

问：你在职业生涯早期并没有得到太多关注。即便关注度不高，你还是能持续训练，秘诀是什么？

看着那些一直稳定出场的同龄球员，或者队里的前辈，我会受到激励。我也想在机会来临之前，把自己能做的一切都做到最好，好好管理身体。我一直带着这样的心态坚持训练。

问：想要长期不动摇地坚持同样的努力，心理管理也很重要。你有自己的方法吗？

我对自己比较严格，总是在不断鞭策自己。

问：你在金泉尚武服完兵役。和入伍前相比，现在的赵玹泽最大的变化是什么？

变化最大的是身体层面。我偶尔会回看以前的比赛录像。看2023年的比赛视频，会和现在明显不同，尤其是在发力方面差别很大。我能感觉到自己比以前强壮、爆发力也更好了。

问：在金泉进行力量训练时，有没有得到特别的建议，或者学到新的东西？

没有特别的东西。只是把原本一直在做的训练持续了下去。金泉也有它的特点，除了训练什么都做不了。这是一个非常适合专注训练的环境。

问：本赛季你已经成长为K联赛1数得上的边后卫之一。有没有哪个瞬间让你自己也觉得上了一个台阶？

今年最大的变化，是包括金铉锡主教练在内的教练组一直信任我、持续让我出场。不断比赛之后，我确实感觉自己的表现提升了。前面也说过，很多人都给了我好评，我真的很感谢。但我自己并不满足。冷静评价自己时，我并不觉得“明显变得不一样了”。每场比赛结束后回头看，总会发现很多不足和遗憾。我是一个还有很多需要补强的球员。

问：去年夏天，围绕你去日本J1联赛等转会传闻不少。真的有其他俱乐部的兴趣或报价吗？

也出现过连我自己都不知道的转会传闻。通过经纪人确认到的，只是有其他俱乐部对我表达了兴趣。我当时觉得，最重要的是专注于我所在的蔚山HD，不想被别的事情影响。不过，别人对我感兴趣，这本身还是让人高兴的事。

问：如果自己都不知道的转会传闻不断出现，心理上可能会受影响。现实中是什么感觉？

完全没有。说实话，我觉得挺新奇的。身边也有很多人来问我。但那些都是我自己都不知道的消息，所以我也没什么能告诉他们的（笑）。

问：本赛季开始时，你给自己定下了什么目标？

我想尽可能多地出场比赛。只要获得机会，就要踢出好的表现，我认为这最重要。我的目标就是在整个赛季里保持稳定，没有太大起伏。

问：在职业赛场上保持稳定表现，被认为是最难的事之一。

归根结底还是个人训练。要是对个人训练懈怠，就会让我觉得自己把从学生时代一路坚持到现在的努力都放弃了。个人训练这件事，我会一直坚持下去，这也是最适合我的方式。

问：蔚山HD去年过得很艰难，一度还担心会降入K联赛2。可本赛季不同了，如果把剩下的比赛踢好，还有机会拿到K联赛1亚军。变化是什么？

金铉锡主教练一直强调“一个团队”。从训练场开始，教练组就反复强调这一点。球员们也在努力让自己真正成为一个团队。训练结束后，大家还会围绕比赛表现进行很多交流。

问：边后卫需要和边锋、中场等周围队友密切配合。你会对队友提出特别要求吗？

我是后卫，所以会先向边锋提出防守方面的要求。强硬的防守是基础，进攻才能更顺畅地展开。和一起踢球的边锋们，我会尽量把防守动作和细节磨合好。训练时也是一样，防守训练里会更多讨论防守细节；反过来做进攻训练时，我也会努力去配合边锋们想要的跑动。

问：本赛季你交手过的球员里，谁的一对一最难防？

我觉得是全北现代的李东俊前辈，以及江原FC的毛在贤前辈。和他们交手最棘手。东俊前辈个子不高，速度快，力量却很好，身体平衡和核心力量都特别强。只要在身体对抗里稍微一松懈，就会一下子被他撞开。毛在贤前辈体格大，速度也快，弹跳同样出色。我觉得他是能力很均衡的全能型球员，也拼得特别凶。和我们比赛时，那个导致乌龙球的场面里，也是毛在贤前辈创造了很有威胁的机会。

问：赵玹泽也被认为是K联赛1速度很快的球员。速度是天生的，还是可以通过努力提升的？

我不觉得自己速度很快。实际上，我应该也不算特别快的球员。只是因为我有瞬间爆发的能力，所以看起来很快。身边的人可能会评价我“快”，但我其实并不是那种特别快的球员（笑）。

问：通过持续训练，你会不会觉得自己比以前更快了？

提升速度不是一件容易的事。所以我现在更专注于保持现有速度，至少不能比现在更慢。我一直在为此努力。

问：你已经以国家队球员的身份开启了新的挑战。未来最想实现的梦想是什么？

我最大的目标，是在结束球员生涯之前一直稳定出场比赛。要做到这一点，就必须小心伤病，严格管理身体。我梦想着，当人们谈到国家队左后卫时，会提到我的名字。如果十个人里有一个人能先想到我，那就真的很好了。

问：边后卫不仅要防守，还得在进攻端表现出色。如果你要给同位置正在成长的年轻球员提建议，会说什么？

第一是一定要注意伤病。不要受伤，这是最重要的。其次，在训练场上必须付出超过100%的努力。训练场上做不出来的东西，比赛里绝不会出现。我一直都是带着这样的想法训练。

问：你是怎么形成“训练场上必须倾尽全力”这种想法的？有特别的契机吗？

是我在职业生涯中自己体会到的。因为我也是人，也有过懒散和松懈的时候。正是通过那些经历，我才意识到不忘初心有多重要。要想守住初心，首先就得在训练场上付出100%、200%的努力。

问：你在蔚山HD球迷中人气很高，也承受着很大的期待。将来你希望自己被记住成什么样的球员？

蔚山HD历史上出过很多优秀球员。我希望自己能被记住为其中最拼命、最有奉献精神的那一个。希望球迷们记得我是那种一到场上就不想输、拼命奔跑的球员。

问：本赛季已经所剩不多了。你对剩余比赛还有什么目标吗？

比起个人目标，我更希望球队在剩下的比赛里尽可能多赢球，然后结束这个赛季。

问：冠军已经确定了，外界可能会觉得球队动力会下降。队内气氛怎么样？

冠军已经不可能了。我们现在排在第二，全队都很坚定，就是一定要守住这个位置。为了这个目标，我们会全力以赴。

问：想对球迷说什么？

非常感谢蔚山HD的球迷。无论主场还是客场，无论路程多远，天气多差，你们总会来到球场。每场比赛都大声为我们加油，我真的非常感谢。希望在剩下的比赛里，你们也能继续到现场支持我们，全队都会努力守住现在的排名。我们一定会努力争胜。