勒布朗-詹姆斯成为NBA历史上首位达成16000记运动战进球的球员。41岁的他近期代表费城76人出战，用表现回应外界对年龄的疑问。

NBA官方Instagram账号发布了一段詹姆斯的训练视频，配文写道：“勒布朗-詹姆斯在付出努力。”这段视频发布于他代表76人完成常规赛首秀前不到一周，展示了他在幕后保持状态的训练内容。

训练中，詹姆斯用壶铃拉伸腹斜肌、强化核心，并把多个动作组合起来提升活动度。他拿起一对哑铃先做肩推，在顶端将哑铃并拢，再缓慢下放做向下肘部挤压，以此增加肌肉受力时间，手臂旋转则用于改善活动度；每组末尾他还加入后束三角肌飞鸟，进一步刺激肩部和胸部。

反应训练方面，詹姆斯跪在长凳上，由搭档把球扔向他的侧面，他需要保持平衡、转向侧面单手接球，再迅速把球传回。这一练习把他的下肢排除在外，专门锻炼反应能力。下肢训练则包括哑铃负重深蹲，以及增强爆发力和急停能力的其他练习。

詹姆斯目前处于创纪录的第24个赛季，费城76人目前在西部联盟领跑。他在本赛季开始前表示：“我没有离开（洛杉矶的）家人是为了在第二轮输球。这一点我很确定。”他还说：“工作必须完成，我准备好投入工作了。”